在QQ中设置背景音乐需要遵循一些特定的步骤，但是需要注意的是，随着版本的更迭，部分设置可能会发生改变或受限。针对如何免费设置QQ背景音乐的问题，有以下几种常见的方法和建议供参考：

1. QQ音乐开放平台：访问QQ音乐开放平台，注册并上传你喜欢的音乐。一旦审核通过，你将获得一个音乐链接，可以在QQ状态或群聊中分享这个链接作为背景音乐。这是一个免费的方式，但需要确保上传的音乐不侵犯版权。

2. 使用第三方工具或网站：有些第三方工具或网站可能提供免费的QQ背景音乐设置功能。但这些工具需要谨慎使用，因为可能存在安全风险或侵犯版权的风险。建议在使用之前进行充分的调查和了解。

3. 关注QQ版本更新和官方活动：QQ经常会有各种活动和推广，有时候会有免费设置背景音乐的福利。关注QQ的版本更新和官方活动，积极参与，可能会有意外的收获。

不论采取哪种方式，都应当遵守QQ的使用规则和相关法律法规，确保不侵犯他人的版权或其他合法权益。同时，鉴于软件的更新可能会改变一些功能或设置方式，以上方法可能需要随着QQ版本的更新而调整。最好的做法是在实际操作前查阅最新的官方指南或帮助文档。