可以通过以下方式查看QQ注册了多少天：

方法一：

1. 打开手机QQ，并点击左上角的头像。

2. 在左侧的任务栏中点击“我的QQ会员”或“我的超级会员”（需有相关权限）。

3. 进入“我的会员”页面后点击个人头像进入“账号信息”页面，最后在用户账号上停留几秒钟就可以看到完整的注册天数了。这个方法比较直观且有效。

方法二：使用QQ个人轨迹查看注册天数：

1. 在电脑端登录QQ，点击上方的搜索框，在其中输入“个人轨迹”。

2. 点击搜索结果中的个人轨迹官网链接，进入页面后在上方可以看到自己的头像，点击头像进入后便可查看注册天数等相关信息。不过此方法可能需要手动点击进行验证。

以上两种方法都可以查看QQ的注册天数，可以按需选择适合的方式操作。